Интенсив по тревоге
победи тревогу, пока она не победила тебя
Подробнее
Знакомо ли вам такое?
Вы просыпаетесь…и уже чувствуете усталость: тревожные мысли заполнили всю голову, от них никуда не спрячешься, и их не получается заглушить. Усталость становится нормой. Отдохнуть нормально не получается, потому что у тревоги нет выходных. Вечером вместо расслабления - мысли-мысли-мысли.

Тревога настолько стала привычной, что жизнь с тишиной в голове невозможно представить. А жизнь без тревоги кажется историей из детского мультика.
Проверьте свое состояние
у вас есть тревога, если:
  • 1
    Вы устали постоянно переживать о будущем и в голове только негативные картинки. Просыпаетесь с тревогой, переживаете по каждой мелочи
  • 2
    Ваша жизнь как качели: есть силы/нет сил, все хорошо/все ужасно. Частая апатия. Ощущение, что жизнь стоит на месте и ничего не изменится.
  • 3
    Вы чувствуете, что энергии недостаточно: состояние вдохновения и продуктивности часто сменяется откатом, и хочется "спрятаться в норку".
  • 4
    Вы чувствуете, что дальше так продолжать нельзя, и надо что-то менять. Устали от ощущения бетонной плиты на спине.
  • 5
    Вы переживаете о том, что сидите без дела и медленно достигаете целей. Чувствуете, что жизнь идет куда-то не туда.
  • 6
    У вас нет поддержки: тяжело, не к кому обратиться. Нет окружения и людей, кто бы подбадривал и понимал вас.
“
А теперь представьте - вы можете разобраться с тревогой за один вечер❤️
в этом вам помогут:
4 коротких урока
Короткие и информативные уроки, которые не займут много времени и помогут увидеть результаты сразу.
Эффективные практики
Научно-доказанные задания и практики после каждого урока помогут закрепить материал на практике.
Бонусные материалы
Вебинар по стрессу в записи и рабочая тетрадь с практиками помогут узнать, куда утекает ваша энергия, как восстановить свой ресурс и как снизить количество стресса в вашей жизни
Что разберём в уроках:
Урок 1

Тревога. Откуда она берётся?

Из этого урока вы узнаете:
  • незаметные проявления тревоги, о которых вы не задумывались
  • почему с каждым годом тревога становится сильнее
  • на каком этапе тревога растягивается на дни и недели
Урок 2

Как понять, насколько я тревожный человек

Из этого урока вы узнаете:
  • насколько плохо то, что вы постоянно тревожитесь
  • почему вы не виноваты в своей тревоге
  • всегда ли вы будете тревожным человеком
  • какие важные правила в работе с тревогой нельзя пропустить

Урок 3

Как мы сами усиливаем тревогу

Из этого урока вы узнаете:
  • что на самом деле является главной причиной тревоги
  • как мы сами запускаем свою тревогу
  • какую разрушающую стратегию вы используете каждый день

+ схема «как снизить тревогу, а не усилить её»

Урок 4

4 проверенных шага для снижения тревоги

Из этого урока вы узнаете:
  • Почему популярные рекомендации не помогают
  • 4 шага работы с тревогой, которые нельзя пропустить
  • 2 практики, чтобы убрать бесконечные мысли в голове
  • Как помочь себе, если тревога очень сильная
  • Какое осознание поможет справляться с тревогой

+ схема «как успокоить тревогу в разных ситуациях» и практика «как обрести уверенность, что я справлюсь»
Бонусы
  • Вебинар по стрессу в записи + рабочая тетрадь с практиками
Узнаете, куда утекает ваша энергия, как восстановить свой ресурс и как снизить количество стресса в вашей жизни

  • 2 аудио-практики для быстрого снижения тревоги (полная версия и экспресс-версия)
Сможете быстро снизить тревогу и подарить себе успокоение

Записаться
Автор интенсива
Кристина Устимец
Дипломированный психолог с опытом работы 4+ года, психолог 1 уровня Американского института психологии, КПТ-терапевт, преподаватель клинической психологии. Провела 1200+ консультаций и помогла сделать жизнь счастливой 250+ девушек разных профессий
Стоимость
Интенсив по тревоге
990
р.
1990
р.
Вы получите:
  • доступ сразу: интенсив на образовательной платформе, который вы можете посмотреть в удобное время
  • 4 урока с практиками, которые объяснят причины тревоги и помогут ею управлять
  • 2 аудио-практики для быстрого снижения тревоги
  • Бонус: вебинар по стрессу в записи и рабочая тетрадь, чтобы убрать стрессовые факторы в вашей жизни

доступ 1 месяц
Купить
Сомневаетесь, нужен ли вам интенсив?
Посмотрите отрывок урока, чтобы принять решение:
Отзывы
Хочу на интенсив!
Ответы на частые вопросы
Если у вас остались вопросы - я на связи для вас в Телеграм❤️
Устимец Кристина Артемовна
ИНН 790201876309
Контакты: ustimets_kristina@mail.ru
Made on
Tilda